Seit unserem Kind in der Kita ist, sind wir alle häufig krank. Welche Maßnahmen können helfen, Infekte zu verkürzen oder abzumildern? Zink als Mittel wurde vorgeschlagen; eine Dosis von 200mg/Tag kann die Symptome leicht reduzieren, doch laut Prof. Silvio Brugger vom Universitätsspital Zürich ist diese Dosierung zu hoch. Bessere Strategien sind Händehygiene und ausreichend Schlaf.
Lucas Boeck von der Universitätsklinik Basel erklärt, dass eine keimarme Umgebung tatsächlich schädlicher sein kann und dass es besser ist, die Exposition gegenüber einer Vielzahl von Bakterien zu fördern. Wichtig bleibt jedoch die Kontrolle von Feuchtigkeit und regelmäßiges Lüften.
In der Schweiz gibt es Herausforderungen bei postakuten Infektionssyndromen wie Long COVID, da klare Biomarker fehlen und das Gesundheitssystem schwerfällig auf komplexe Erkrankungen reagiert. Prof. Alexander Harms von der ETH Zürich erwähnt die Möglichkeit einer Phagentherapie für chronische Infektionen, die in der Schweiz momentan nur im Rahmen klinischer Studien zugänglich ist.
Für häufig wiederkehrende Harnwegsinfekte könnte eine Impfung wie Uromune/Uro-Vaxom hilfreich sein, sofern sie mit dem behandelnden Arzt besprochen wird. Die Behebung anatomischer Risikofaktoren bleibt zentral.
Langanhaltende Erkältungen können verschiedene Ursachen haben; Abklärung bei einem HNO-Arzt kann sinnvoll sein, besonders wenn allergische oder entzündliche Probleme in Frage kommen. Eine Stärkung des Immunsystems durch gesunde Lebensweise ist empfehlenswert.
Alexander Harms klärt darüber auf, dass Phagen nach der Zerstörung ihrer bakteriellen Wirte ausgeschieden werden und keine Gefahr für das gesunde Mikrobiom darstellen. Schwimmen im kalten Wasser wird zwar oft gepriesen, hat laut Prof. Brugger aber keinen belegbaren Effekt auf die Stärkung des Immunsystems.
Schließlich empfiehlt es sich bei anhaltenden oder ungewöhnlichen Symptomen wie Husten und Fieber, einen Arzt aufzusuchen. Eine umfassende Betrachtung von Lebensstil und mögliche Erkrankungen können helfen, das Immunsystem zu unterstützen.
About the Author
