In jungen Jahren war es oft einfacher, einen Partner zu finden. Doch was ist mit der Lebensmitte oder später? Psychologin Corinne Hafner-Wilson rät dazu, mutig vorzugehen und Spaß zu haben. Männer sollten auf gute Manieren achten: Ein gepflegtes Äußeres, wie eine Dusche vor dem Date und ein frisches Hemd, hinterlassen einen guten Eindruck. Auch die Pflege von Ohren- und Nasenhaaren kann nützlich sein.
Hafner-Wilson betont: Seien Sie authentisch und überlegen Sie sich klar, was Sie wirklich wollen. Verstellen Sie sich nicht. Viele in der gleichen Altersgruppe stehen vor ähnlichen Herausforderungen. Aktive Hobbys oder Interessen wie Kurse, Konzerte oder Reisen können neue Beziehungen fördern. Wichtig ist jedoch, sich nicht zu verbiegen – vermeiden Sie zum Beispiel Opernbesuche, wenn man sie nicht mag.
Eine Partnersuche im Internet birgt Risiken durch Betrüger, warnt Hafner-Wilson. Unabhängig von der Dauer einer Beziehung, ob frisch oder langjährig, ist es entscheidend, über Sexualität zu sprechen, wie Christa Gubler, Psychologin und klinische Sexologin, betont.
Gubler empfiehlt zudem, sich Zeit für Intimität zu nehmen. Ein geplantes ‘Sexdate’ kann die Spannung erhöhen, besonders bei langjährigen Paaren. Sie schlägt vor, gemeinsam den Körper neu zu entdecken: Narben und kleine Eigenarten können Geschichten erzählen. Wichtig ist die Offenheit – alles ist möglich, nichts muss.
Die emeritierte Professorin für Psychologie Perrig-Chiello hat festgestellt, dass sich viele geschiedene oder verwitwete Menschen nach einer neuen Partnerschaft sehnen, was ihre Lebenszufriedenheit steigert. Es besteht kein Grund, sich schlechtes Gewissen wegen der Vergangenheit zu machen – weder gegenüber dem verstorbenen Partner noch den Kindern.
Eine neue Beziehung muss nicht zwangsläufig romantisch sein; viele sehnen sich nach einem Begleiter für Reisen oder Kulturveranstaltungen. Perrig-Chiello erklärt, dass ewige Liebe ein Mythos sei; stattdessen müsse die ‘lebenslange’ Liebe stets neu definiert werden und erfordere eine Balance zwischen Gemeinsamkeiten und Abgrenzung. Humor spielt dabei auch eine Rolle.
Ein Blick zurück in vergangene Erinnerungen kann ebenfalls helfen, Verbindungen zu intensivieren. Der Satz ‘Hei, weisst Du noch…’ kann längst vergessene Momente wieder aufleben lassen. Warum nicht gemeinsam ein altes Fotoalbum durchsehen? Das hat sich als Beziehungsbooster erwiesen.
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